Polefit Koszalin

Pole dance w zależności od celu i wykonania może być postrzegany jako taniec, sport lub fitness. W trakcie ćwiczeń pole dance – w których ciężar ciała stanowi obciążenie – dochodzi przede wszystkim do wzmocnienia i ujędrnienia tkanki mięśniowej wraz z jej uelastycznieniem, delikatnego i stopniowego przyrostu masy mięśniowej oraz poprawy ogólnej kondycji fizycznej.

Dodatkowe korzyści trenowania pole dance wynikają z jego drugiej, tanecznej strony. Ćwiczenia do muzyki zmuszają do dyscypliny rytmicznej oraz do podporządkowania się tempu muzyki, pomagają trenującym skłonić organizm do maksymalnego wysiłku fizycznego i przesuwania granic jego możliwości. Treningi pole fit uczą samokontroli nad ciałem i jakością ruchu, świadomego panowania nad jego kierunkiem, dynamiką, formą.

W miarę postępu opanowanie trudniejszych elementów akrobatycznych tzw. figur wysokich wymaga od ćwiczących siły, kondycji i wytrzymałości mięśniowej.