Znajdź nas na
Facebooku

Witamy na stronie POLEFIT.PL Studio Pole Dance & Fitness

Czym jest Pole Dance i jaki ma wpływ na nasze ciało?

Pole dance w zależności od celu i wykonania może być postrzegany jako taniec, sport lub fitness. W trakcie ćwiczeń pole dance – w których ciężar ciała stanowi obciążenie – dochodzi przede wszystkim do wzmocnienia i ujędrnienia tkanki mięśniowej wraz z jej uelastycznieniem, delikatnego i stopniowego przyrostu masy mięśniowej oraz poprawy ogólnej kondycji fizycznej.

Korzyści Pole Dance

Dodatkowe korzyści trenowania pole dance wynikają z jego drugiej, tanecznej strony. Ćwiczenia do muzyki zmuszają do dyscypliny rytmicznej oraz do podporządkowania się tempu muzyki, pomagają trenującym skłonić organizm do maksymalnego wysiłku fizycznego i przesuwania granic jego możliwości. Treningi pole fit uczą samokontroli nad ciałem i jakością ruchu, świadomego panowania nad jego kierunkiem, dynamiką, formą.

Wymagania potrzebne aby uprawiać Pole Dance

W miarę postępu opanowanie trudniejszych elementów akrobatycznych tzw. figur wysokich wymaga od ćwiczących siły, kondycji i wytrzymałości mięśniowej.


Galeria-zdjęcia z zajęć

obrazek 1
obrazek 2
obrazek 3
obrazek 4
obrazek 5
obrazek 6

Opinia klientow

Rewelacyjne miejsce, super ceny zajęć, genialne prowadzące. Serdecznie polecam każdej dziewczynie, która chciałaby poćwiczyć, a przy okazji dobrze się pobawić.

Z początku sceptycznie podchodziłam do tego całego pomysłu, jednak po kilku treningach stwierdziłam, że jest to rewelacyjna zabawa i czuję się świetnie!

Widać, że trenerki robią to wszystko z pasją i zaangażowaniem, dzięki nim nauczyłam się wiele fajnych figur, a także dążę do wybranego celu!

O Nas | Zajęcia | Cennik | Kontakt | Galeria | Video